病菌走開,健康進來

人體最大的免疫系統來源是從腸道開始,想要更健康、更長壽、感冒了比別人更迅速恢復、吃進去的營養更好吸收!那就得把身體的根本顧好,益生菌是不可或缺的要素。

如何正確選擇、食用益生菌,請參考「正確選用益生菌對治療過敏性疾病是關鍵」這篇文章。

暢益生

正確選用益生菌對治療過敏性疾病是關鍵

什麼叫做益生菌?許清祥表示,益生菌就是長久以來與人類共生的腸內細菌,這些細菌不會使人生病,反而能帶給人類許多的益處,例如乳酸菌、雙歧桿菌及少數的鏈球菌,不同的菌種對人體會有不同的功能,像是幫助營養吸收平衡腸內菌相、改善腹瀉幫助乳糖代謝,改善乳糖不耐症改善便秘等。至於可以改善過敏性疾病的益生菌,許清祥和他的研究團隊則是花了多年的時間利用先進的生物晶片技術,篩選分離自國人腸道的益生菌,成功研發了適合國人的第一株抗過敏的益生菌(Lactobacillus Paracasei),目前市面上幾種改善過敏的益生菌產品都是源自這一株,產品型態包括優酪乳、膠囊、粉末等。

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益生菌 (Probiotics) 基本常識

早上起床,總是會感覺到鼻子癢癢;冬天的時候,更是會有鼻涕來幫我迎接早晨。更甚有一回,莫名的打噴涕、流鼻水、鼻塞,卻不是感冒。這種過敏的症狀,真的是令人吃足苦頭!幸好,現今醫學科技發達,感謝許多為人類付出心血,專研保健方法的英雄。

以下的文章是截自許清洋博士的部落格,裡面簡單的說明何為益生菌?有哪些益生菌是有實際的臨床試驗,並且證實對抗過敏是有效的!

這裡做簡單的重點整理:

  1. 目前有臨床試驗,證實有抗過敏成效的菌:日本的雙歧分支桿菌 (Bifidobacterium Longum, 龍根菌)、歐洲的鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG, LGG菌 )、台灣的副乳酪乳酸桿菌(Lactobacillus Paracasei, LP菌)。
  2. LGG住在小腸,龍根菌住在大腸,LP菌住在兩者間;所以,一起服用這三種菌,不會因為競爭生存環境而造成汰弱留強的現象
  3. 益生菌怕高溫,保存環境不可以超過40℃

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